.jpeg)
Özellikle masa başı çalışma düzeni nedeniyle bel, boyun ve postür problemleri yaşayan danışanlarımız için Reformer Pilates bir rehabilitasyon aracı niteliğindedir. Bel fıtığı için pilates arayışında olan bireyler, uzman eğitmenlerimizin kişiye özel modifikasyonları sayesinde ağrısız bir hareket sistemine kavuşmaktadır. Başarı Hikayeleri sayfamızda da göreceğiniz üzere, düzenli katılım omurga üzerindeki baskıyı azaltarak yaşam kalitesini doğrudan artırır.
Omurga Sağlığı ve Postür Düzeltme
.jpeg)
Hedefine En Uygun Branşı Keşfet
Become a Member
Choose the right plan for your lifestyle.
Our mission is to make fitness more affordable and accessible
Fonksiyonel antrenman sistemimiz, vücudu bir bütün olarak çalıştıran çok eklemli hareketlere odaklanır. Klasik fitness makinelerinin aksine, vücudun doğal hareket paternlerini güçlendirerek gerçek dünyadaki fiziksel zorluklara karşı direnç kazandırır. Yaşamkent fonksiyonel antrenman programlarımız, butik yapımız sayesinde her danışanın formunun saniye saniye takip edildiği yüksek yoğunluklu seanslardan oluşur.
Dinamik ve Sonuç Odaklı Antrenman
Akademik ekibimiz tarafından hazırlanan antrenman planları; kas kütlesini artırma, sıkılaşma ve yağ oranını dengeleme hedeflerini destekler. Birebir pilates dersi kalitesindeki gözetimi fitness alanımıza da yansıtıyor, her sette doğru formu korumanızı sağlıyoruz. Modern ekipman parkurumuz ve ferah Stüdyomuz, antrenman motivasyonunuzu her zaman en üstte tutar.
Bilimsel Programlama ve Takip
Yoga hizmetimiz, sadece fiziksel bir esneklik çalışması değil, aynı zamanda sinir sistemini regüle eden bir terapi sürecidir. Farklı seviyelere uygun Yoga programlarımız, Reformer Pilates ile harika bir uyum yakalayarak vücudun hem güçlenmesini hem de rahatlamasını sağlar.
Esneklik ve İçsel Denge
Yüksek kalori harcamasıyla bilinen Boks seanslarımız, vücut direncinizi artırırken zihinsel odaklanmanızı keskinleştirir. Uzman hocalarımız eşliğinde gerçekleştirilen teknik dersler, hem fiziksel hem de psikolojik bir deşarj imkanı sunar.
Savunma Sanatı ve Kalori Yakımı
Vücut analizi sonuçlarınız doğrultusunda hazırlanan sürdürülebilir beslenme planları, sadece kilo verme değil, sağlıklı bir metabolizma ve yüksek enerji seviyesi hedefler. Eğitmenlerimizle koordineli çalışan diyetisyenimiz, bütüncül sağlığınızın mutfaktaki mimarıdır.
Kişiye Özel Beslenme Yönetimi
Sağlıklı Geleceğinizi Bilimsel Temeller Üzerine İnşa Edin
19 Fit Pilates Studio, sadece bir spor alanı değil, Yaşamkent’te kendinize ayırdığınız en kaliteli zamandır. Hacettepe ekolünden gelen uzman hocalarımız, bahçe manzaralı ferah atmosferimiz ve 30 yıllık tecrübemizle, değişim kapılarını sizin için aralıyoruz. Hedefiniz ister ağrılardan kurtulmak ister zirve performansa ulaşmak olsun; profesyonel bir rehberle çalışmanın farkını hissedeceksiniz.
Size özel antrenman programını belirlemek ve butik stüdyo deneyimini yaşamak için ücretsiz deneme seansınıza hemen randevu alın. 19 Fit ile "doğru form, sürdürülebilir gelişim" ilkemizle tanışın.
Bizi Hemen Arayın: 0532 645 10 91 | Hakkımızda Daha Fazla Bilgi Alın
2014’ten Beri Yaşamkent'in Adresi. / Ferah, Bahçe Manzaralı Atmosfer
Sıkça Sorulan Sorular
Bütünsel Sağlık ve Performansın Bilimsel Merkezi
Ankara Yaşamkent’in kalbinde, alışılagelmiş spor salonu konseptini butik bir profesyonellikle yeniden tanımlayan 19 Fit, danışanlarına altı ana disiplinde yüksek standartlı çözümler sunmaktadır. Kurucumuz Ertaç Kayaoğlu önderliğindeki akademik kadromuz, 30 yıllık kolektif sektör tecrübesini bilimsel verilerle birleştirerek sürdürülebilir bir gelişim modeli uygulamaktadır.
Stüdyomuzun en temel farkı; iş merkezlerinin kapalı ve basık atmosferi yerine, ferah, aydınlık ve bahçe manzaralı bir ortamda "nefes alan" bir egzersiz deneyimi sunmasıdır. Her bir hizmetimiz, Biz Kimiz? sayfamızda vurguladığımız butik ve kontrollü ders yapısı üzerine inşa edilmiştir.
Ayrıcalıklı Stüdyo Deneyimi
Şehrin gürültüsünden uzak, bahçe manzaralı ve gün ışığıyla nefes alan bir atmosferde spor yapmanın ayrıcalığını yaşayın.
Modern Ekipmanlar
Hijyenik Alanlar
Sosyal Dinlenme
Soyunma Odaları
Bahçe
Alanı