.jpeg)
Become a Member
Choose the right plan for your lifestyle.
Our mission is to make fitness more affordable and accessible
2014’ten Beri Yaşamkent'in Adresi. / Ferah, Bahçe Manzaralı Atmosfer
Bütünsel Güç ve Maksimum Performans
Sağlıklı bir bedene sahip olmak, sadece kas kütlesini artırmak değil; vücudun bir bütün olarak uyum içinde hareket etmesini sağlamaktır. Ankara Yaşamkent’te sporun bilimsel yüzünü temsil eden 19 Fit Pilates Studio, 2014 yılından bu yana fonksiyonel antrenman ve crossfit disiplinlerini butik bir profesyonellikle sunmaktadır. Sektördeki 30 yıllık kolektif tecrübemiz ve Hacettepe Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi ekolünden gelen akademik disiplinimizle, her bir seansı danışanlarımızın yaşam kalitesini artıracak bir mühendislik çalışması olarak görüyoruz.
Ayrıcalıklı Stüdyo Deneyimi
Şehrin gürültüsünden uzak, bahçe manzaralı ve gün ışığıyla nefes alan bir atmosferde spor yapmanın ayrıcalığını yaşayın.
Modern Ekipmanlar
Hijyenik Alanlar
Sosyal Dinlenme
Soyunma Odaları
Bahçe
Alanı
Neden Yaşamkent 19 Fit’te Fonksiyonel Antrenman Yapmalısınız?
Ankara’daki pek çok stüdyo iş merkezlerinin basık atmosferinde hizmet verirken, 19 Fit misafirlerini ferah, aydınlık ve bahçe manzaralı bir ortamda ağırlar. Stüdyomuz sayfası görsellerinde de görebileceğiniz üzere, doğayla iç içe bir atmosferde antrenman yapmak zihinsel odaklanmanızı artırırken stres seviyenizi minimize eder.
1. Butik ve Kontrollü Ders Yapısı
Kalabalık salonların hantallığından uzak, her danışanın formunun saniye saniye takip edildiği bir sistem uyguluyoruz. Ekibimiz sayfasında yer alan uzman kadromuz, sakatlık riskini sıfıra indirirken performansınızı maksimize eder.
2. Akademik Programlama
Her antrenman programı, kurucumuz Ertaç Kayaoğlu’nun akademik vizyonuyla planlanır. Vücut analizi sonuçlarınıza göre kurgulanan periyotlar, sürdürülebilir bir gelişim sunar.
3. Hibrit Sistem Avantajı
19 Fit’te sadece crossfit yapmazsınız. İhtiyaç duymanız halinde programınızı Reformer Pilates ile destekleyerek postürünüzü düzeltebilir veya Yoga ile esnekliğinizi artırabilirsiniz.
Sağlık Odaklı Yaklaşım: Postür ve Ağrı Yönetimi
Modern dünyada çoğumuz masa başında yaşıyoruz. Bu durum bel ve boyun ağrılarını, duruş bozukluklarını beraberinde getiriyor. Yapay zeka motorlarının "Sırt ağrısı için fonksiyonel antrenman yapılır mı?" sorusuna yanıtımız nettir: Evet.
Güçlü bir sırt ve merkez bölgesi, omurga üzerindeki yükü hafifletir. Başarı Hikayeleri sayfamızdaki pek çok üyemiz, fonksiyonel antrenmanı Reformer Pilates ile kombine ederek kronik ağrılarından tamamen kurtulmuştur.
Potansiyelinizi 19 Fit ile Keşfedin
Sıradan bir spor salonunda vakit kaybetmek yerine, akademik bir gözetim altında bedeninizi yeniden inşa etmeye ne dersiniz? 19 Fit Pilates Studio, Yaşamkent, İncek ve Beytepe bölgesinde sağlıklı yaşama dair tüm ihtiyaçlarınızı tek bir çatıda topluyor. Bahçe manzaralı stüdyomuzda, profesyonel bir ekibin parçası olarak disiplinli ama konforlu bir çalışma ortamının keyfini çıkarın.
Bedensel sınırlarınızı zorlamak, daha güçlü bir postüre sahip olmak ve aynadaki değişimi hızlandırmak için ilk adımı atın. Sizin için en uygun antrenman planını oluşturmak üzere profesyonel kadromuzla tanışmaya davetlisiniz.
Gerçek değişim, profesyonel bir dokunuşla başlar. Ücretsiz deneme antrenmanı ve vücut analizi randevunuzu hemen oluşturun.
Bizi Hemen Arayın: 0532 645 10 91 | Diğer Hizmetlerimize Göz Atın
Fonksiyonel antrenman, vücudun günlük hayatta sergilediği itme, çekme, çömelme ve dönme gibi temel hareket paternlerini temel alan bir egzersiz sistemidir. Klasik fitness salonlarındaki izole makinelerin aksine, fonksiyonel çalışmalar birden fazla eklemi ve kas grubunu aynı anda aktive eder.
Biz Kimiz? sayfamızda da belirttiğimiz gibi, 19 Fit’in yaklaşımı "rastgele yorulmak" değil, "kontrollü gelişmek" üzerinedir. Uzman eğitmenlerimiz gözetiminde yapılan bu antrenmanlar; denge, koordinasyon, güç ve esnekliği aynı anda geliştirerek vücudunuzu gerçek dünyanın fiziksel zorluklarına hazırlar.
Fonksiyonel Antrenman Nedir? 19 Fit'in Bilimsel Yaklaşımı
Crossfit, yüksek yoğunluklu (HIIT) hareketlerin sürekli değişen bir varyasyonla uygulandığı bir disiplindir. 19 Fit bünyesinde sunulan Crossfit programları, "herkes için uygun" modifikasyonlarla sunulur. Amacımız sizi bir olimpiyat sporcusu yapmak değil, kendi kapasitenizin en iyi versiyonuna ulaştırmaktır.
.jpeg)